Sardinas en Aceite, 425g x 5 latas.

Incluye:

• EL Barquito
• Sardinas en aceite, 425g x 5 latas.
  
• Las sardinas son un pescado azul que contienen muchos nutrientes, entre ellos proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales. Son consideradas un superalimento marino y un alimento clave en la dieta mediterránea.
  
  Nutrientes:
  Proteínas: De alto valor biológico
  Ácidos grasos omega-3: Disminuyen el colesterol y triglicéridos, y reducen la tensión arterial
  Vitaminas: A, B12, B6, D, E, niacina
  Minerales: Calcio, fósforo, potasio, zinc, yodo, hierro, magnesio, selenio.
  
  Beneficios:
  Previenen la anemia
  Combaten problemas estomacales
  Reducen la depresión y el asma
  Favorecen el estado de los huesos y los dientes
  Mejoran funciones biológicas del cerebro
  Reducen la inflamación en el cuerpo
  Disminuyen el riesgo de ataques al corazón o trombosis
  Favorecen el equilibrio del sistema nervioso.
  La Fundación Española de Nutrición recomienda consumir pescado azul entre dos y tres veces a la semana.
  
  Las sardinas se pueden preparar de muchas maneras, como a la plancha, a la brasa, fritas, con tomate, marinadas, en escabeche, etc.